Comprendre votre stress pour mieux vivre
Découvrez nos groupes thérapeutiques basés sur la TCC : un programme unique en 5 modules pour comprendre vos réflexes et retrouver votre sérénité. Éligible au remboursement du réseau Mosaïque.
Une approche scientifique et humaine
Avec l'équipe de StressAction, nous ne nous contentons pas de vous dire de "décompresser". Nous vous aidons réellement à comprendre les mécanismes biologiques et psychologiques qui maintiennent votre stress en place.
En combinant les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et une approche interactive, nos groupes thérapeutiques vous donnent des outils concrets pour reprendre le contrôle sur votre mental, vos émotions et votre corps.
Une réponse collective aux défis modernes
Face à une société en accélération constante, nous proposons un espace pour comprendre, décoder et agir.
Le défi du "Toujours Plus"
Hyper-connectivité, urgence permanente et perte de sens... Le mal-être actuel est souvent la réaction normale d'un cerveau biologique face à une société qui ne s'arrête jamais.
L'Atelier de Compétences
Considérez ceci comme un "cours de pilotage" pour votre système nerveux. Nous décodons les mécanismes du stress pour vous redonner les commandes de vos réactions.
L'expérience partagée
Évoluer en petit groupe permet de réaliser que nous ne sommes pas seuls. C'est un cadre apaisant qui favorise l'apprentissage sans jamais imposer l'exposition de soi.
Sécurité et Confidentialité : Apprendre sans se dévoiler
Cet atelier n'est pas une thérapie de groupe classique : vous restez maître de votre parole. Il n'y a aucune obligation de raconter votre histoire personnelle, votre passé ou vos soucis privés devant les autres.
L'espace est dédié à la formation pratique et à la transmission d'outils concrets. On y vient pour observer, comprendre et s'équiper, à son propre rythme et en toute discrétion.
Comprendre les mécanismes pour reprendre le contrôle
L'Expertise StressAction
Que ce soit pour un stress envahissant, une anxiété généralisée (TAG) ou des pensées obsédantes (TOC), notre mission reste la même :
transformer votre compréhension en action.
Nous ne nous contentons pas de donner des conseils ; nous appliquons les protocoles scientifiques des TCC pour vous redonner les clés de votre autonomie émotionnelle.
Protocoles TCC
Une approche structurée pour identifier et modifier les schémas de pensée qui entretiennent l'anxiété et les rituels.
Psycho-physiologie
Comprendre le fonctionnement du système nerveux pour mieux réguler les réponses biologiques d'alerte et de panique.
Rétablissement
Notre but final : que vous deveniez votre propre thérapeute grâce à des outils concrets validés cliniquement.
Nos Parcours de Soin & Ateliers de groupe
Des protocoles structurés basés sur les thérapies cognitives et comportementales.
Mieux comprendre le Stress
Un programme complet pour comprendre ses mécanismes biologiques et reprendre le contrôle par la TCC.
Anxiété Généralisée (TAG)
Apprendre à gérer l'inquiétude chronique et les scénarios catastrophes du futur.
Protocoles TOC
Désamorcer les rituels et les pensées intrusives par l'exposition et la prévention de réponse.
Une expertise multidisciplinaire
StressAction s'appuie sur le réseau de professionnels du Centre Thérapeutique Les Oranges. Une collaboration étroite entre différents corps de métiers pour une prise en charge globale de l'anxiété.
Pôle Médical
Psychiatres et médecins généralistes veillent à la dimension diagnostique et au suivi de santé global des patients.
Accompagnement Psy
Psychologues et thérapeutes TCC experts dans le traitement des troubles anxieux, du stress et du burn-out.
Bien-être & Corps
Sophrologues et praticiens spécialisés dans la régulation du système nerveux et la gestion corporelle du stress.
En collaboration directe avec l'équipe du Centre Les Oranges.
Découvrir l'équipe complète
Prêt à ne plus subir votre stress ?
Ne restez pas seul face à vos mécanismes automatiques. Rejoignez notre prochain groupe pour acquérir les outils concrets qui feront de vous l'acteur principal de votre bien-être.
Apprenez à pêcher, pour toute la vie.